...do breathwork

Ademwerk in Hasselt.

_edited.png

Holotropic Breathwork

Ritual Dance-24.jpg

Biodynamic Breathwork

Wil je graag meer écht contact met je lichaam, emoties en energie? Wil je anders leren omgaan met fysieke en emotionele spanning?

 

Deze ervaringsgerichte workshop laat je voelen hoe emoties en ervaringen zich vastgezet hebben in je lichaam.

Klik op een datum om een losse ademsessie te boeken:

Copy of cold, smooth & tasty_edited.jpg
 

Of boek een hele ademreis:

In deze workshops staat de techniek van biodynamisch ademwerk en traumarelease centraal. We maken gebruik van diep verbonden ademhaling, muziek en meditatie, beweging, aanraking en emotionele expressie. Deze combinatie helpt je om dichter bij de wijsheid van je lichaam te komen. Het resultaat van dit werk: je hebt meer verbinding met je lichaam en je felt sense je kan beter in het moment aanwezig zijn, genieten, ontspannen je ervaart meer vrijheid in bewegen en voelen je leert opgebouwde, diepe kernspanning in je lichaam op te merken, in beweging te brengen en los te laten je veerkracht wordt groter doordat je emoties meer durft toelaten en erin kan bewegen je durft je grenzen aan te geven en jezelf te zijn in verbinding met anderen Wat mag je verwachten? We verwelkomen je graag iets voor 09:30. Centraal in deze workshop staat een begeleidde ademsessie dmv de diep verbonden ademhaling. We warmen eerst wat op door de spanning te op - en ontladen in bepaalde delen van ons lichaam en als voorbereiding voor het ademwerk. Na de ademsessie is er tijd voor integratie, tijd om ons zenuwstelsel terug tot rust te brengen en ervaringen te delen met anderen. Achtergrond info: We hebben vaak al vroeg geleerd om bepaalde gevoelens te blokkeren, te onderdrukken of te ontkennen. Dit mechanisme is vaak nodig om ons staande te houden in onze thuis- of werksituatie. We durven vaak het risico niet (meer) nemen om onze echte gevoelens te voelen en te tonen. Dit leidt tot leven op automatische piloot, volgens oude patronen die ons tegen pijn beschermen, maar ons tegelijk belemmeren en onze speelsheid en vreugde uitdoven. W. Reich stelde vast dat, als we emoties en de energie die daaraan verbonden is niet kunnen uiten, deze energie wordt vastgehouden in ons lichaam. Hij beschreef 7 spanningsriemen in ons lichaam, gebieden waar spanning vastgehouden wordt als gevolg van het niet uitdrukken van verdriet, kwaadheid, frustratie, angst…. Hierdoor lopen we letterlijk 'vast', niet alleen fysiek maar ook in onze gedachten én onze emoties. We verliezen de vrijheid om ons échte leven te leiden, lief te hebben, keuzes te maken en richting kiezen. Door diep verbonden te ademen, krijgt je lichaam terug contact met zijn eigen wijsheid. De plekken in je lichaam waar energie en spanning vastzitten, worden voelbaar. Tegelijk wordt je lichaam uitgedaagd om deze spanning en energie terug los te maken door beweging, expressie, trillingen. Dan dicht bij jezelf blijven en alle sensaties en emoties toelaten, maakt je vrijer en laat de energie in je lichaam terug stromen. We laten je ademwerk en traumarelease ervaren en ondersteunen je in dit proces, op jouw tempo, in een veilig kader. Het voordeel van ademwerk in groep is dat je mee gedragen wordt door de groep, je kan verbinden met anderen en je mee kan gaan in de aanmoediging en energie van de groep. Voor jou als: - je aan de slag wil met de weerslag van stress op je lichaam - je spanning wil leren voelen in je lichaam - je wil leren hoe je spanning kan loslaten - je graag nog eens een ademsessie wil ervaren - je ademwerk wil leren kennen - je wil leren voelen -...

Om een deep-dive aan te gaan in biodynamic breathwork is er de biodynamische ademreis door Astrid en team Padma.

Telkens op een vrijdagavond van 19u - 22u.

 

We vragen je aanwezig te zijn vanaf 18u45 zodat we kunnen starten om 19u.

Vrijdag 20 en 27 januari 2023

Vrijdag 10 en 17 februari 2023

Vrijdag 3 maart 2023

 
Ritual Dance-24.jpg
bhumi.jpg

Agni & Ecstacy

Een tweeledige workshop van ademwerk en dans.

 

Breathwork is het bewust sturen van de ademhaling om zo bepaalde processen in lichaam en geest te beïnvloeden. Ademwerk of breathwork komt in vele soorten en maten. Je kunt genieten van ‘simpele’ ademhalingsoefeningen tijdens je dag, om snel en effectief te kalmeren, ontstressen of ontspannen of juist wanneer je behoefte hebt aan een scherp hoofd en nieuwe energie. Maar je kunt ademwerk ook meer transformatief, bevrijdend of therapeutisch inzetten.

In het tweede deel van de workshop, na veel bagage los te ademenen, gaan we lichter en in een 'natural high' over naar contact improvisatie: We dansen, rollen over de vloer en improviseren beweging in de ruimte. We connecteren met ons eigen lijf en met anderen rondom ons. We spelen met - en oefenen in contact dansen met anderen.

Ritual Dance-24.jpg

Holotropic Breathwork & Soundhealing

“Reizen door de geest en bewegen naar heelheid”

 

Sta jij open voor de ervaring van “Wholeness” en “Onenes” en ben je benieuwd naar andere lagen van je bewustzijn en ben je niet bang voor een uniek, diep innerlijk proces van zelfheling?

 

Join us!

Image by Conscious Design