Coaching

via

Embodied ACT

Leer mindfulness one-on-one via ​Embodied Acceptance and Commitment Therapy/Coaching

in Hasselt of Genk.

 Via ACT streven we ernaar
om u de skills te leren

Om meer naar uw waarden

te kunnen leven.

Angsten, zorgen, somberheid, ...

verminderen als een bijwerking.  

Via mindfulness meditatie

en andere technieken uit de

positieve psychologie,

werken we naar

psychologische flexibiliteit,

zodat u beter kan omgaan met

de uitdagingen op uw pad.

Psychological%20flexibility_edited.png

Klik op de afbeelding om meer te lezen over de inhoud van ACT

 

We willen

gedachten, gevoelens, of herinneringen

niet veranderen.

Wel willen we u helpen

om u de vaardigheden te leren

om anders met uw interne

wereld om te gaan.

Een zachtere manier,

die de bijwerking heeft dat u productiever,

minder angstig, minder nerveus,

en gelukkiger wordt.

Het verschil met conventionele ACT is dat uw fysieke gezondheid ook centraal staat

naast uw mentale gezondheid.

Productief leven volgens uw waarden

blijkt nu eenmaal gemakkelijker

in een gezond lichaam.

Ontwikkel focus

Maak een afspraak

Ter introductie (en intake) babbel ik graag met u om te zien of het 'klikt', en of embodied ACT iets voor u is.

Dit gesprek is gratis en duurt ongeveer 30 minuten. Als het weer het toelaat ga ik graag even wandelen in een park of bos met u rond Hasselt of Genk.

De vervolgsessies kosten 50 euro/sessie van een uur tot anderhalf uur.

Voor studenten is het 40 euro/sessie.

De duur van de cursus is minimaal 5 sessies, er kunnen enkele sessies bijkomen afhankelijk aan de behoeften van het individu.