Courses

to dig deeper

Cursus Heartfulness(1).png

Beginnerscursus Heartfulness

Door Hervé

Een cursus die gericht is op beginners te laten landen in de filosofie en oefening van heartfulness meditatie.

De cursus wordt gegeven door Hervé Bervoets, een vriend en leraar van me die al meer dan 50 jaar intensief meditatie beoefent, doceert en bestudeert. Zijn ervaring heeft hij gebundeld in deze cursus op een toegankelijke en toegepaste manier.

De cursus bestaat uit 5 lessen van 2 uur en oefeningen om deze lessen toe te passen op uw dagelijks leven.

Wanneer?

Zaterdagen van 14u tot 16u vanaf 09/04

De cursus zal 5 weken duren.

Prijs?

111

Lees meer over deze cursus door op de volgende datum te klikken:

Zwangerschapsyoga

Door Elien

Zwangerschapsyoga is er speciaal voor de extra zorgen die jou veranderende zwangere lichaam nodig heeft.

Tijdens deze lessen neem je de tijd voor jezelf en je ongeboren kindje. Samen gaan we op pad met yogaoefeningen die zijn aangepast aan jouw zwangere lichaam.

Je leert natuurlijke technieken aan die je helpen om om te gaan gaan met pijn spanning, angst, emoties, gedachten… om zo in contact te komen met je innerlijke kracht en je voor te bereiden op je bevalling.

 

Bevallen is niet iets wat je moet leren. Je lichaam weet wat het moet doen.

 

Yoga helpt je om in contact te komen met je lichaam en de wijsheid die elke vrouw in zich draagt.

Wat kan je verwachten?

 

Ademhalingstechnieken aangepaste yogahoudingen ontspanning verbinding met je kindje.

Prijs?
15 euro voor een proefles
5 beuretnkaart = 85 euro
10 Beurtenkaart = 150 euro
(Ook bruikbaar voor post-natale yoga)

Nu boekbaar als een gewone les!

Wel met een ander abonnement dan de andere lessen van monk-e.

Pregnancy Photoshoot
Copy of Copy of Simple Photo Spring Quote Instagram Post.png

Post-natale yoga

Door Elien

Tijdens deze yoga lessen neem ik jullie mee in het herstel van je lichaam na de bevalling.

 

Via aangepaste yoga houdingen bouwen we rustig onze bekkenbodemspieren en buikspieren terug op. Het is een moment om even terug bij jezelf te komen en connectie te maken met jezelf en je baby. Want je baby is ook welkom tijdens deze lessen.

 

Er word dan ook ingespeeld op de noden van jou en je baby. De lessen zijn een combinatie van verstevigende yoga houdingen en lange ontspannende houdingen waarbij we een evenwicht opzoeken tussen kracht opbouwen en rust.

 

Samen met onze baby gaan we terug connectie opbouwen met ons lichaam dat door de zwangerschap en bevalling getransformeerd is. Er is ruimte om te delen, om connectie te maken. Om met je baby bezig te zijn en te voeden.

 

Jullie zijn welkom zoals jullie zijn. Want mama zijn is al yoga opzich.

Wat kan je verwachten?

Lessenreeks van 5 lessen.

Maandagen van 17u45u-18u45.

Prijs?
15 euro voor een proefles
5 beuretnkaart = 85 euro
10 Beurtenkaart = 150 euro
(Ook bruikbaar voor post-natale yoga)

Nu boekbaar als een gewone les!

Wel met een ander abonnement dan de andere lessen van monk-e.

Yoga & Movement
Teacher Training

Door Arnout & Bhumika

Omdat de wereld nu meer teachers nodig heeft bieden we een cursus aan van 200 uur les om zelf yoga en movement les te kunnen geven.

Tijdens deze cursus gaan we dieper in op:

- Yoga filosofie

- Toegepaste filosofie

-  Asana

(de houdingen gebaseerd op de Hatha - en vinyasa traditie)

- Movement

(transities, dynamische beweging en vrije expressie)

- Yoga anatomie

- Pranayama (ademhalingsoefeningen)

- Kriyas (reinigingstechnieken)

- Mantra

- Meditatie

- Tantra

- Overvloed

- Ayurveda

- De kunst van lesgeven

 

Zodat jij dit alles zelf kan doceren.

Wanneer?

Aanvang 5 juni om 19u.

Zondagen van 13u30 tot 21u30.

Laatste weekend van de maand altijd een intensief weekend: Zaterdag en zondag van 13u30 tot 21u30.

Wat kan je verwachten?

 

Dat je zelfvertrouwen en inhoud opbouwt om zelf les te kunnen geven.

Prijs?

€2500

Child's Pose

Biodynamic Breathwork

Door Astrid, Anneleen & Hans

Voel je dat je lichaam bepaalde spanningen en emoties vasthoudt?

Wil je na een belastende periode of gebeurtenissen aan de slag met de fysieke weerslag daarvan op je lijf? 

Wil je graag meer écht contact met je lichaam, emoties en energie?

Tijdens deze serie van 5 workshops, gaan we langs de verschillende spanningsgebieden in je lichaam, die zones waar doorheen de jaren energie vastgehouden wordt.

Om deze lang vastgehouden spanning effectief en op jouw tempo los te laten gebruiken we tools van biodynamisch ademwerk en traumarelease: ademwerk, beweging, geluid, expressie, meditatie en aanraking.

Wanneer?

Telkens op een vrijdagavond van 19u - 22u.

We vragen je aanwezig te zijn vanaf 18u45 zodat we kunnen starten om 19u.
9 en 23 september, 7 en 21 oktober, 4 november.

Prijs?

275 euro

Voor een aparte workshop: 65 euro

Beginnerscursus Percussie

Door Robson

Een cursus gemaakt om een absolute beginner kennis te laten maken met percussie.

Na deze cursus is het de bedoeling dat je meerdere types drums hebt leren kennen en de basisprincipes van percussie vat. Zodat je je skills verder kan beginnen te ontwikkelen in vervolglessen, workshops, drumcirkels of thuis.

Wat heb ik nodig?

- kledij waarin u kan bewegen

- water

Wanneer?

Zaterdagnamiddagen van 13u30 tot 15u.

De cursus zal zaterdagnamiddagen duren.

Prijs?

120

Klik op de aanvangsdatum van een volgende cursus om te boeken:

To be announced!
Untitled design(2)_edited.jpg
Schermafbeelding 2021-04-20 om 14.41_edited.jpg

Beginnerscursus Yoga

Door Arnout

Een cursus gemaakt om een absolute beginner kennis te laten maken met de filosofie en bewegingen van vinyasa yoga.

 

Na deze cursus is het de bedoeling dat we comfortabel een flow of ashtanga les kunnen volgen.

Wat heb ik nodig?

- kledij waarin u kan bewegen

- water

- evt. een yogamat

- evt. een meditatiekussen

(yogamatten en meditatiekussens

genoeg in de monke temple)

Wanneer?

Zondagavonden van 19u tot 20u30

De cursus zal 5 weken duren.

Prijs?

111

Klik op de aanvangsdatum van een volgende cursus om te boeken:

To be announced!
_edited.jpg

Beginnerscursus Movement

Door Arnout

Een cursus gemaakt om een absolute beginner kennis te laten maken met animal movement.

 

De verschillende bewegingen, hoe deze kunnen uitgevoerd worden met minder mobiliteit. Hoe we blessures kunnen voorkomen, ...

 

Na deze cursus is het de bedoeling dat de participant veilig mee kan doen met een animal movement les.

Wat heb ik nodig?

- kledij waarin u kan bewegen

- water

- evt. een yogamat

(er zijn voldoende yogamatten

in de Monke Temple)

Wanneer?

Zaterdag namiddagen van 16u tot 17u30

De cursus zal 5 weken duren.

Prijs?

111

Klik op de aanvangsdatum van een volgende cursus om te boeken:

To be announced!