Stabiliteit, kracht, mobiliteit en focus zijn een extern doel van me.
Externe doelen zijn een leuk spel om te spelen: - carrière maken - een wereldreis - een marathon lopen - een strakke lijn - lichaamscontrole, balans, kracht... Kunnen leuk zijn om naar te streven.
Maar worden destructief als ze niet onderhevig zijn aan het interne doel: Zo present mogelijk zijn in alles wat je doet.
Dus niet blijven hangen bij die ruzie van gisteren. Niet het huidig moment zien als een stap naar een idilische toekomst, waardoor je dit moment enkel zou zien als een ongewenst iets.
Wel volledig zijn bij de mensen waar je om geeft, en volledig luisteren naar wat dit moment u biedt, zodat je zo flexibel mogelijk kunt handelen in het huidig moment om dit moment zo licht mogelijk te maken. En dit moment zo goed mogelijk kunt richten naar uw waarden en doelen.
Heb jij externe doelen waar je lichter naar toe zou willen leven?
Helaas is er geen 'uit-knop' voor gedachten die u afleiden van een leven naar uw waarden.
Wel is er een andere strategie om anders om te leren gaan met denken.
Maak yoga een levensstijl en ontwikkel Mindfulness. En dit terwijl je fitter wordt in het proces.
Of leer mindfulness via het meditatie-uur.
Of leer deze skill en heel wat meer via embodied act (one-on-one)!
🙏🌼🌱❤️🌿🍀🌻