In de yogafilosofie uit de Yogasutras (2de eeuw voor Chr.) beschrijft men "Ahimsa".
Dit is (kort beschreven) vriendelijkheid in daden, woorden, en gedachten.
Volgens de Sutras is het hebben van negatieve gedachten vrijwel hetzelfde als boosaardig gedrag vertonen. Iemand die volledig "ahimsa" is, zou agressieve situaties volledig kunnen pacificeren door zijn/haar aanwezigheid.
Neuropsychologische studies hebben geconcludeerd dat het hebben van gedachten over het doen van boosaardig gedrag er ongeveer het zelfde uitziet in de hersenen als een negatief gedrag stellen. En dat het herhalen van angstige, droevige, boze, ... gedachten, de hersenen beter maakt in het hebben van dit soort gedachten.
Maar negatieve gedachten kunnen we helaas niet uitzetten. Wel kunnen we anders omgaan met die gedachten, zodat deze gedachten niet domineren. Zodat aanwezigheid in het huidig moment domineert. En de hersenen worden beter in het doen wat geoefend wordt.
Meditatie biedt dus een tool om uw hersenen meer "ahimsa" te maken.
Minder drama, door minder drama te oefenen.
Logisch, niet?