Voorover buigen: drie redenen waarom dit een goed idee is.
1: Het heeft een kalmerend effect op je lichaam doordat het parasympathisch zenuwstelsel gestimuleerd wordt. Dus wanneer je heel wat stress hebt, en de 'af-knop' niet vindt, dan kan dit helpen.
2. Flexibiliteit winnen, zodat je gemakkelijker eender welke beweging kan uitvoeren. Het is opmerkelijk hoe belangrijk mobiliteit van gewrichten is in eender welke sport om de bewegingen juist uit te voeren. En het verlies van flexibiliteit met dat we ouder worden maakt ons geleidelijk aan vrijwel immobiel, iets dat we best voorkomen.
3. Een betere doorbloeding van de organen in de buik. Wat zorgt voor een betere spijsvertering en metabolisme, dus meer ervaren energie door een beter werkend lichaam. Check hier de vormen van yoga die we aanbieden en integreer forward bends in je leven.