Dit is de volledige versie van een reguliere begeleide groepsles Ashtanga yoga van anderhalf uur, gegeven door Arnout Gielen. We doen de primary sequence tot en met navasana, Janu shirsasana C en Marichasana worden overgeslaan. 
 
Met jullie aankoop steunen jullie ons, en motiveren jullie ons om meer lessen online te zetten!
 
Voor een verkorte versie kunnen jullie naar onze blog gaan om de les gratis te streamen.
www.bloomsoon.net/blog
 
Ashtanga yoga balanceert flexibiliteit, kracht, en relaxatie via een dynamische flow van houdingen op uw ademhaling. Het is een traditionele yogavorm die doorheen de eeuwen zich bewezen heeft als een verlichtende practice. Doordat er verscheidende niveaus zijn om de houdingen te doen, kan u blijven verder gaan binnen Ashtanga naar een stevigere en vloeiendere practice die uitdagend blijft voor alle niveaus. Deze vorm van yoga raden we aan aan mensen die meer flexibiliteit en stabiliteit zoeken in lichaam en geest. Lenigheid en kracht zijn geen vereisten om hiermee te starten. 
 
Geniet van uw practice!
 
Namaste,
 
Arnout & Arna