... do pregnancy & post-natal yoga
to connect deeply to a new soul.
Zwangerschaps yoga
Post-natale yoga
Zwangerschapsyoga
Zwangerschapsyoga is er speciaal voor de extra zorgen die jou veranderende zwangere lichaam nodig heeft.
Tijdens deze lessen neem je de tijd voor jezelf en je ongeboren kindje. Samen gaan we op pad met yogaoefeningen die zijn aangepast aan jouw zwangere lichaam. Je leert natuurlijke technieken aan die je helpen om om te gaan gaan met pijn spanning, angst, emoties, gedachten… om zo in contact te komen met je innerlijke kracht en je voor te bereiden op je bevalling. Bevallen is niet iets wat je moet leren. Je lichaam weet wat het moet doen. Yoga helpt je om in contact te komen met je lichaam en de wijsheid die elke vrouw in zich draagt.
Wat kan je verwachten?
Ademhalingstechnieken aangepaste yogahoudingen ontspanning verbinding met je kindje.
Post-natale yoga
! Vanaf 6 weken na de bevalling
& enkel met toestemming van de gynaecoloog !
Tijdens deze yoga lessen neem ik jullie mee in het herstel van je lichaam na de bevalling.
Via aangepaste yoga houdingen bouwen we rustig onze bekkenbodemspieren en buikspieren terug op. Het is een moment om even terug bij jezelf te komen en connectie te maken met jezelf en je baby.
Want je baby is ook welkom tijdens deze lessen. Er word dan ook ingespeeld op de noden van jou en je baby.
De lessen zijn een combinatie van verstevigende yoga houdingen en lange ontspannende houdingen waarbij we een evenwicht opzoeken tussen kracht opbouwen en rust.
Samen met onze baby gaan we terug connectie opbouwen met ons lichaam dat door de zwangerschap en bevalling getransformeerd is. Er is ruimte om te delen, om connectie te maken. Om met je baby bezig te zijn en te voeden. Jullie zijn welkom zoals jullie zijn.
Want mama zijn is al yoga op zich.
Praktisch:
Nu boekbaar als een gewone les!
Wel met een ander abonnement dan de andere lessen van monk-e.
Prijs?
15 euro voor een proefles
5 beuretnkaart = 85 euro
10 Beurtenkaart = 150 euro
(Ook bruikbaar voor post-natale yoga)
Locatie?
Vissersstraat 3, 3500 Hasselt.
Dit is een atypisch groot gebouw met veel gratis parking.
Je gaat binnen, trap rechts naar boven. En de geschilderde apen volgen naar de Monke Temple.